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땅콩(Peanut) 효능 1.혈관 기능의 향상 땅콩은 복합물을 함유한 리파딘, 레스틴, 불포화 지방산과 같은 영양소가 아닙니다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 나트륨과 독소를 인체로 배출하는데 도움을 준다. 땅콩은 혈관을 청결하게 유지하는 섬유질을 함유하고 있어 혈압 조절과 혈관 기능 향상에 효과적입니다. 그것은 고혈압, 고혈압 그리고 다른 혈액 문제를 가진 사람들에게 유용하다. 2.그것은 ca병에 좋다. 방사능과 동맥 지방의 20%를 포함하는 땅콩 지방은 몸에 좋고 혈액을 맑게 하고 몸을 가볍게 하는 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 오메가9은 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤을 감소시킨다. 오메가3는 다른 견과류보다 풍부해 관절염에 좋고 염증률을 낮추는 데 좋다. 3.혈압, ..

파인애플 효능 1.피부 수분 개선 연구에 따르면 G-파인애플 루보세라가 피부 보습에 도움을 준다는 것이 밝혀졌다. 이는 포도당 세라미드가 함유된 파인애플 추출물을 4주 동안 공급하면 피부 수분 상태에 미치는 영향이 제거되고 파인애플 추출물이 피부 장벽을 강화하는데 도움이 된다는 것을 의미한다. 포도당은 세라믹의 일종으로 피부 장벽의 절반을 차지하는 중요한 성분으로, 피부 장벽의 손상은 아토피, 여드름, 가려움을 유발할 수 있다. 2.변비 개선 만약 여러분이 식단에 변비가 있다면, 나쁜 식습관이나 요로 습관은 여러분이 변비를 낫게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 파인애플은 식이섬유가 풍부하고 소변을 촉진시켜 변비 개선과 예방에 도움을 준다. 3.염증 완화 및 면역력 향상 소화가 잘 되는 것 외에도 브로멜론..

망고 효능 1.체중 감량 효과 달콤하고 부드러운 망고, 그리고 에드는 그게 칼로리를 많이 태운다고 생각해요. M칼로리는 150g에 85kcal라고 합니다. 망고는 먹어도 다이어트로 먹을 수 있어요. 그것은 훌륭한 과일 중 하나이거나 망고 효과를 얻는 방법 중 하나는 주스를 만드는 것이다.네, 잘 알겠어요. 그렇게 같이 먹어요. 손잡이와 우유를 섞으면 영양분이 풍부합니다. 다이어트를 할 거예요. 이게 최고의 간식이야. 2.소화 효과 항산화물질 망고 A와 C, 식물영양소, 플라본, 폴리페놀 무첨가 방사선에 대한 손상으로부터 소화기관을 보호하고 복부암과 췌장암의 위험을 줄여줍니다. 망고 섬유는 비료를 방출하고 위장병을 완화시켜 줍니다.변비, 가스 붓기, 자극성 대장 증후군입니다. 3.당뇨병 예방 망고 효과라고..

자몽 효능 1.미국 의회 자몽의 평균 무게는 300그램입니다. 매실 열량은 90kcal, 100g당 30kcal로 수분과 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋다. 또한, 자몽은 식욕을 억제하는 효과가 있기 때문에 먹기 전에 음식의 양을 줄이는 데 좋다고 알려져 있다. 2.비타민이 풍부하여 면역력을 높인다. 그람 헤르츠에는 그람이 함유되어 있다고 생각된다.면역억제가 부족할 수 없는 비타민 C의 양이기에 그랩 허츠는 대표적인 비타민 C 과일로 불린다. 하루에 한 번 비타민 C(60mg)를 섭취하세요. 추위를 예방하고 피로회복에 도움을 주는 것도 이 때문이다. 이것은 코티솔 수치를 정상으로 되돌리는데 도움이 된다.스트레스를 풀기 위해서. 특히 우메와 레몬 시추 성분은 의사소통 신경의 활성화와 신경 안정에 도움을 준..

석류 효능 1.폴리페놀이 풍부한 항산화제 붉은색 d와 수류탄은 폴리페놀에서 나온 거예요 꽤 강력한 화학 물질들이야 수류탄에는 해독제가 많이 들어 있다. 녹차와 적포도주는 항산화제가 3배나 많다. 이러한 항산화 물질들은 활성 산소 감소, 세포 손상 보호, 염증 감소와 같은 많은 건강상의 이점에 기여합니다. 2.전립선암 예방 뇌졸중 수류탄은 p-효과가 있다.전립선암이 재발하여 진행이 지연된다. 미국 캘리포니아 연구팀은 전립선암 발병률이 높아지고 있으며 전립선암 환자의 정기적인 수류탄 섭취가 지연되고 있다고 밝혔다. 이 수류탄은 또한 가난한 창업자들에게도 효과가 있으며 국제창업협회에 따르면 50퍼센트라고 한다. 남자들은 석류 주스를 마신다. 6개월 동안 매일 술을 마시는 것이 좋습니다. 3.섬유질이 풍부하다 ..

오렌지 효능 1.인체 면역체계의 구성 대부분의 감귤은 풍부하다. 오렌지는 진주 100g에 40~60mg의 비타민 C를 함유하고 있다. 이 비타민 C의 한 가지 의학적 효과는 신체의 면역력을 높이고 독감 바이러스와 같은 바이러스가 체내에 유입되는 것을 막는 데 도움을 준다. 2. 아름다운 피부 인제오렌지에 함유된 비타민Ce는 색소 침착 멜라닌과 콜라겐 생성을 촉진해 피부 탄력과 피부 미백, 근육에 도움을 준다. 특히 오렌지는 170개의 영양소와 60개의 플라보노이드를 함유하고 있으며, 플라보노이드와 같은 항산화제는 외피를 줄이는 데 효과적이다.제키미인을 예방하라. 아름다움과 피부병. 3.그것은 혈압을 조절하는데 도움이 된다. 항산화제가 풍부하고 각종 질병과 암을 예방하는데 도움을 준다. 오렌지는 또한 플라..

딸기 효능 1.체중 조절 보조 장치 제2형 당뇨병과 심장질환에 대한 최고의 방어책 중 하나이긴 하지만, 건강한 체중을 유지하는 데 좋을 뿐만 아니라 일반적인 건강에도 좋다. 딸기는 자연적으로 칼로리가 낮고, 1인당 약 28℃이며, 무지방, 나트륨, 무설탕이다. 딸기에는 천연설탕이 들어가 있지만 원설탕은 1인당 4g으로 매우 적다. 총 탄수화물 함량은 빵의 절반도 되지 않습니다.한 번에 나오는 음식의 양을 1.5컵으로 세 배로 늘리면 미리 100가지 색깔의 샌드위치보다 몸에 좋은 간식을 먹을 수 있다. 2.시력 보호 안토시아닌은 또한 그것을 보호합니다.눈을 강화하고 눈의 피로를 풀어주는 것을 볼 수 있습니다. 그것은 또한 비타민 A 프로가 풍부합니다.로돕신 색소 단백질의 재생을 촉진하고 밤에 안구건조증, ..

고사리 효능 1.면역력 향상 면역체계의 ICO가 감소하면 외부 바이러스나 세포가 체내에 쉽게 침투해 감기뿐만 아니라 각종 질병에도 쉽게 감염될 수 있다. 이 경우 면역세포의 면역반응에 직접 관여하는 보조체계를 활성화하는 기능성 폴리사미늄 함량이 높아 면역력 향상에 도움이 된다.고사우루스는 노화의 주요 원인인 유해산소를 제거하는 해독제인 베타카로틴이 풍부하다.신진대사를 자극하고 면역력을 높이기 위한 민속학적 관점이 풍부하다. 특히 비타민C, B1, B2 등 다양한 미네랄이 신진대사를 자극해 감기, 바이러스, 외부 질환에 대한 면역력 향상에 효과적일 수 있다. 2.그것은 예방에 도움이 되는 나트륨과 심혈관 질환의 배출에 관여한다. 고사리는 풍부하다. 비타민 A 철분 칼륨은 여러분의 몸이 나트륨을 방출하도록 ..

알로에 효능 1.피부 건강 표피의 기저층에 있는 멜라닌 세포는 멜라닌 색소를 생성하고 피부 미백과 어둠에 영향을 미친다. 알로에에는 멜라닌 색소의 성장을 억제하는 효과가 있어 피부 조직에 결함을 만들어 여드름 등 피부 상처를 치료하는 것이 좋다. 2.면역력 향상 알로에 베라는 다당류를 많이 함유하고 있습니다. 다당류는 세포 손상과 괴사를 예방하고 재생하는 데 도움을 주는 유산균, 아세틸화 만노스 등의 성분을 함유한 탄수화물이다. 면역세포인 T세포의 활동을 촉진하고 인체의 면역력을 높이는 데도 효과가 있다. 3.항균 활동 알로에 잎의 물 조직은 젤이라고 불리고 폴리페놀이라고 불리는 강력한 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 폴리페놀은 다른 식물성 화합물과 함께 감염성 세균의 증식을 억제하며 세포 산화는 각종..

브로콜리 효능 1.그것은 콜레스테롤을 낮출 것이다. 브로콜리는 체내에서 콜레스테롤을 방출하고 소화관에서 담즙산과 결합하는 수용성 섬유(플랜트)를 함유하고 있다. 연구에 따르면 브로콜리는 LDL 콜레스테롤 수치를 6% 감소시킨다. 2.그것은 단백질이 풍부하다. 첫째, 그는 생 브로콜리 100g에는 11g의 단백질이 함유되어 있고 레몬보다 비타민 C가 3배 더 많이 함유되어 있다고 말한다. 그래서 그것은 10개의 메조 중 하나였습니다.미국 타임지가 선정한 음식들. 그것은 또한 식이섬유가 풍부합니다.서류상으로는, 그것은 유용했을 뿐만 아니라 식이요법뿐만 아니라 폐기물의 배출과 배출에도 효과적입니다. 브로콜리의 성분 중 하나인 설포라판은 산화 스트레스 감소, 콜레스테롤 감소, 혈당 감소, 만성 질환 개선 등의 ..