땅콩(Peanut) 효능

땅콩(Peanut) 효능

 

땅콩 효능

 

1.혈관 기능의 향상

땅콩은 복합물을 함유한 리파딘, 레스틴, 불포화 지방산과 같은 영양소가 아닙니다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 나트륨과 독소를 인체로 배출하는데 도움을 준다. 땅콩은 혈관을 청결하게 유지하는 섬유질을 함유하고 있어 혈압 조절과 혈관 기능 향상에 효과적입니다. 그것은 고혈압, 고혈압 그리고 다른 혈액 문제를 가진 사람들에게 유용하다.

 

2.그것은 ca병에 좋다.

방사능과 동맥 지방의 20%를 포함하는 땅콩 지방은 몸에 좋고 혈액을 맑게 하고 몸을 가볍게 하는 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 오메가9은 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤을 감소시킨다. 오메가3는 다른 견과류보다 풍부해 관절염에 좋고 염증률을 낮추는 데 좋다.

 

3.혈압, 콜레스테롤 감소

땅콩은 종종 고려된다.그들은 기름진 음식을 먹는 것을 주저한다. 그러나 87%의 사람에게서 발견되는 사스는 올리브산, 아마 등 혈관에 이로운 불포화지방이다. 불포화산과 땅콩이 풍부한 항산화 물질인 폴리페놀은 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.특히 땅콩 껍질에서 나오는 쓴맛이 나는 레스베라트롤은 맛이 강하다.니타리군은 혈관의 노화와 LDL 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 방지합니다.

 

4.노화 방지

나는 그것을 야채 재료라고 보았다.땅콩에 함유된 단백질 E는 노화를 일으키는 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 땅콩이 익으면 껍질에 풍부한 영양소가 땅콩에 흡수돼 식물의 화학성분이 4배 이상 증가해 노화방지에 더 효과적이다.

 

5.골다공증 예방

땅콩은 풍부하다. 그것들은 뼈 건강에 좋고 골밀도 감소로 인한 골다공증을 예방하는 데 도움이 되는 칼슘, 뼈, 치아를 강화합니다. 땅콩은 또한 신장 성장과 뼈 건강에 필수적인 영양소인 칼슘을 흡수하는 데 도움을 주는 칼슘, 단백질, 아연 그리고 마그네슘이 풍부합니다.

 

6.발달에 좋다

그는 큰 개를 기르고 있다고 말한다. 비타민 B, 아미노산, 레스타틴 수치는 뇌의 신경계에서 중요한 역할을 하고 뇌를 활성화시킨다. 치매 예방에 효과적이며 성장기 아이들의 기억력과 집중력 향상에 도움이 됩니다.

 

7.숙취에서 벗어나다

니아신의 성분은... 땅콩은 과도한 알코올 섭취로 인한 숙취 해소에 도움이 됩니다. 각종 비타민, 미네랄, 땅콩 알갱이가 과도한 알코올 섭취로 손상된 간세포를 회복시켜 숙취 해소에 도움이 된다. 땅콩에는 비타민도 풍부합니다.B-아민과 B2 단백질은 피로를 줄이고 에너지를 보충하는데 유용합니다. 그렇지 않은 환자들은 에너지를 보충하기 위해 콩죽을 먹는다.

 

8.폐결핵

그것은 한의학에서 잘 알려져 있다. 땅콩은 위와 폐에 좋습니다. 사실 아르기닌은 풍부합니다. European Journal of Chemical Journal에 발표된 연구는 30그램의 땅콩이 4주 동안 결핵 환자에게 투여되었다는 것을 발견했습니다. 폐와 기침이 가라앉고 결핵도 줄었다.

 

9. 맨발의 땅콩에는 비타민 E가 풍부합니다.

강력한 해독제 역할을 하며 피부미용, 근육제거, 연화제 등 노화방지에 효과적입니다. 땅콩은 규칙적으로 먹을 수 있다. 피부를 부드럽게 유지하세요.

 

10.피로 회복

땅콩은 풍부하다. 비타민 B1, B2는 피로 해소에 효과적입니다. 또한 땅콩에 함유된 니아신 비타민 B와 미네랄 B2는 과도한 수분 섭취로 손상된 간을 회복시켜 숙취 해소에 효과적입니다.

 

 

 

2022.03.19 - [분류 전체보기] - 대추 효능

대추 효능

2022.03.26 - [분류 전체보기] - 자몽 효능

자몽 효능

2022.03.20 - [분류 전체보기] - 브로콜리 효능

브로콜리 효능