냉이(Shepherd's purse) 효능
1.간 건강에 좋은 냉이
콜린은 성분이다.냉이는 내부 운동과 간 활성화 등을 활발하게 도와 간부전, 간 순환, 간염 등 간질환을 예방한다. 또 비타민 B1은 해독제로 작용해 숙취 해소에 도움을 주고 간 기능 전반을 개선한다.
2.눈 건강에 좋은 냉이
동보함 코로 냉이를 먹으면 눈이 밝아진다. 그리고 차가운 잎에는 비타민 A로 변하는 베타카로틴이 풍부합니다. 긴장을 풀고 눈을 밝게 하세요. 찬 이를 먹으면 비타민A가 풍부해 어두운 눈을 밝게 하고 작은 근육의 힘을 높여 충치를 조절한다.
3.암 예방에 좋은 냉이
활성산소는 정상세포를 공격해 세포벽을 파괴한다. 그것은 암과 심장 관절염의 염증에 부정적인 영향을 미친다. 차가운 치아에는 활성산소로부터 우리 몸을 보호하는 해독제인 세렌이 들어 있다. 그것은 베타카로틴의 대장암과 폐암의 예방에 도움이 된다고 알려진 활성산소의 제거를 지원하는 것을 목표로 한다.
4.골다공증에 좋은 냉이
차가운 치아에 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 하고 중산층 골다공증이나 퇴행성 관절염 예방에 도움을 준다. 그것은 칼슘, 아연, 인, 철, 단백질이 함유되어 있어 아이들의 성장을 돕는다.
5.지혈 작용을 하는 냉이
차가운 치주 출혈에도 효과적이다. 코가 멈추지 않으면 여성의 월경이 너무 높아 자궁근종이나 자궁종양에 의한 빈혈로 이어질 수 있다. 다발성 난소출혈의 경우 찬 이를 먹으면 출혈이 빨리 멈춘다.
6.혈관 건강에 좋은 냉이
냉이는 건강한 혈관을 가지고 있습니다. 혈액 속에 쌓인 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출해 혈액순환을 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압 동맥경화 등 혈관질환을 예방하는 베타카로틴, 칼륨 등의 항산화제가 들어 있다.
7.면역력을 강화하는 냉이
베타카로틴과 비타민C가 풍부해 신진대사를 촉진하고 감기, 바이러스, 외부 질환에 대한 면역력을 높여준다. 아연을 포함한 추위 속에서 중요한 대사 과정과 몸의 반응을 조절하고 백혈구와 각종 면역세포를 만들어 면역력을 향상시키는데 도움을 준다.
8.피로해소에 좋은 냉이
냉이가 맛있어요. 활성산소를 제거해 면역력을 높이고 피로 저항력을 높여주는 비타민C는 봄철 피로 해소에 도움이 된다.
9.항산화 작용을 하는 냉이
'푸'라고 부르죠.Lpo는 비타민 C, A, E, 베타 카로틴이 풍부하다. 체내에 축적된 활성산소를 제거해 세포의 산화를 막는다. 노화 방지에도 도움이 된다.
10.소화 작용에 좋은 냉이
독특한 냄새 냉면은 소화를 돕는다. 쓴맛과 향은 소화와 맛을 분비한다. 그가 그 역을 맡고 있어요. 소화를 촉진하고, 보호하며, 자극합니다. 그것은 또한 풍부합니다.그것은 소변을 자극하고 변을 예방하는데 도움이 된다.
냉이(Shepherd's purse) 부작용
냉면 같은 냉면은 적당량만 먹어야 한다. 또 찬 치아가 마비돼 항응고제를 복용할 때는 주의해야 하며 지나친 음주는 설사와 구토, 복통 등 위 관련 질환을 유발할 수 있다.