자두(Plum) 효능

자두(Plum) 효능

 

자두 효능

 

1.콜레스테롤 감소

자두에는 많은 양이 들어있다.카테터도요 식이섬유와 성분 흡수를 돕기 위해 플라네노이드와 지방이 배출된다.혈중 콜레스테롤을 낮추다신경을 안정시키는 데 도움이 되는 세로토닌이 함유된 불면증도 있다.그것은 구성 요소이다. 염산이 당신에게 어떤 영향을 미칩니까? 항레트로바이러스제.

 

2.변비 개선

이것은 자두라고 불린다. 펩틴, 식이섬유, 아이슬라센 등이 풍부하며 장운동을 자극하고 변비를 개선하는데 도움을 준다. 자두는 장내 세균을 제거해 전반적인 소화를 개선하는데 좋다.

 

3.모성 건강

그것은 많은 내용을 담고 있다. 그리고 그것은 예방과 관련이 있다.적혈구를 생성하는 영양소로서의 빈혈 이온. 임신부의 월경, 이온, 빈혈을 예방하기 위해서입니다. 그들은 이것이 조산이라고 말한다.z 산부인과 예방에 도움이 된다.마그네슘 함량이 높고 몸의 근육이 상대적으로 기능하기 때문에 임신을 시작하세요.

 

4.그것은 증상 완화에 도움이 된다.폐경기

에이스 그들이 하는 일은 매우 중요하다. 갱년기의 증상은 다음과 같다. 자두는 여성호르몬을 촉진하는 성분을 함유하고 있기 때문에 유용하다. 또한, 식사 후에 과일을 먹고 싶을 때 자두를 먹는 것이 좋습니다. R 또는 ...여름 음식을 먹고 잠을 잘 수 없을 때 콜레스테롤을 낮추는 것이 좋다고 합니다.

 

5.피로 회복

현대인들은 불평한다.나는 과로로 만성피로를 겪고 있다.직장에서의 일, 공부, 그리고 학업 스트레스. 이럴 때 비타민이 풍부한 과일을 먹으면 자두 등 피로를 유발하는 활성산소를 제거하고 피로회복에 도움이 된다. 또한 비타민C는 예방적 아드레날린 호르몬의 생성을 유도하여 스트레스 해소, 면역력 향상, 스트레스 저항력 향상에 도움을 준다.

 

6.혈관 건강 

풍부하기 때문입니다. 플라보노이드, 다면체 등 항산화물질과 체내 트리글리세리드, 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압을 예방한다.동맥과 동맥은 칼륨이 풍부하고 체내 노폐물과 양배추 나트륨을 도와 혈액순환을 돕는다.

 

7.경영상의 편의를 위하여.

자두는 건강에 좋다.이것은 com이기 때문에, 체중 조절 식단이다.섬유질이 풍부하기 때문에 샐러드와 함께 먹을 수 있습니다.

 

8.개선의 부족

자두의 삼중수소들은 안정에 도움을 준다.나는 내 몸과 마음을 가지고 잔다. 상추는 좋은 음식을 먹을 때 기억한다고 한다.불면증, 하지만 상추의 유당은 불면증을 개선하는데 도움을 준다.

 

9.피부미용과 면역력강화

그는 다른 점들로 가득 차 있다. 비타민 C와 비타민 A, 멜라닌 색소와 같은 비타민은 멀미를 예방하고 특이성을 예방하는데 좋다. 뿐만 아니라 항독소, 크리포산틴, 자산틴 등 항산화물질이 풍부해 피부 손상을 예방하고 산소 공급으로부터 세포를 보호한다.노화 방지 장치 또한 베타카로틴과 안토신은 면역력을 높이고 각종 만성, 세균성, 인화성 질환을 예방하는 데 도움을 주는 항산화제이다.

 

10.장 건강

수용성 식이섬유는 풍부하고 적극적으로 도움을 준다. 장운동은 변비를 예방하고 건강을 증진시키는데 도움을 준다. 포함된 성분 소르비톨과 아이사티닌은 식이요법과 장 건강에 효과적이며 위 및 장 지방을 제거하는 데 도움이 되는 천연 성분입니다.

 

 

 

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