글루타치온 효능 및 부작용

글루타치온 효능 및 부작용

 

글루타치온 혹은 글루타티온이라 불리는 이 성분은 우리나라에선 백옥주사의 주 성분으로 알려져 있습니다.

백옥주사는 비록 정말 백옥피부를 가질수 있는게 아니라 효과가 없다는 평을 많이받았었지만 글루타치온의 본래 목적인 항산화제로서의 기능을 원한다면 정말 효과적인 성분이라는 평을 받고있습니다.

오늘은 이 글루타치온의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

글루타치온은 시스테인, 글리신, 글루타메이트 등의 아미노산들로 구성되어있는 작은 단백질 분자를 말합니다.

단일성분이 아닌 세가지 아미노산으로 구성되어있는데, 강력한 항산화제로써 사람에게 자연스럽게 발생되는 활성산소를 제거하는데 뛰어난 효과를 가지고 있습니다.

글루타치온은 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산이긴 하지만, 몸에서 충분히 만들어지지 않는 사람이라면 보충섭취가 가능합니다.

글루타치온 효능 및 부작용

글루타치온 효능 1. 항산화 효능

 

글루타치온 효능 중 가장 대표적인 효능은 바로 항산화 효능 입니다. 신체 모든 세포에서 발견되는 글루타치온은 아주 뛰어난 항산화제로 질병에 걸리는 것을 예방하고, 체내 세포의 면역 체계를 지원해 주는데 좋습니다.

글루타치온 효능 및 부작용

글루타치온 효능 2. 두뇌 건강

 

노화로 인한 치매 혹은 알츠하이머 병은 자유 라디컬이 손상돼 생기는 산화 스트레스가 공통적인 원인으로 작용하고 있습니다.

글루타치온은 기억력과 인지 능력, 집중력 등을 향상시키는 효과가 있어 노화로 인한 치매 위험을 예방하는데 아주 좋습니다.

글루타치온 효능 3. 염증 억제

 

과도한 염증은 우리 몸에 다양한 질병이 생기게 만드는 경우가 있습니다. 글루타치온은 염증성 사이토카인의 생성을 차단해줘 몸이 회복되는데 도움을 주고 염증을 감소시키는데 뛰어납니다.

글루타치온 효능 및 부작용

글루타치온 효능 4. ADHD증상 완화

 

글루타치온은 정신적 건강상태를 유지하는데 뛰어난 효능을 발휘합니다. 때문에 ADHD나 자폐증 증상이 있는 분들에게도 많은 도움을 줍니다.

이 질환을 가진 사람들은 글루타치온 수치가 낮고 스트레스 수치가 높게 나타나곤 합니다. 따라서 글루타치온을 섭취하면 상당한 도움이 될수 있다고 합니다.

글루타치온 효능 5. 면역력 향상

 

글루타치온은 우리몸의 면역력을 담당하고있는 T - 림프구의 생성과 유지에 관여하고 항염증 작용을 하는 인터루킨 - 1, 2의 작용을 강화하는 역할을 한다고 합니다.

때문에 어느정도 나이가 있는 중장년층분들의 떨어진 면역력을 회복시키는데 효능이 있다고 합니다.

글루타치온 효능 및 부작용

글루타치온 효능 6. 피부 건강 도움

 

글루타치온은 피부가 건강한 상태를 유지할수 있도록 재생하는데 필요한 핵심 성분이라고 합니다.

또 단백질은 피부 탄력을 완화하며 주름을 줄이고 색소를 줄이는데 도움이 된다고 하며, 건선의 영향을 완화시키는데도 좋다고 합니다.

글루타치온 효능 7. 간기능 향상

 

간은 다른 장기들에 비해 증상이 잘 나타나지 않는 장기입니다. 글루타치온은 간 해독에 필수적인 성분으로 알려져 있습니다.

간 기능을 도와 독극물과 노폐물을 원활하게 배출하게 해줘 성인병 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 글루타치온은 체내의 알코올을 무독화 시키고 분해하여 숙취예방에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

글루타치온 효능 및 부작용

글루타치온 효능 8. 눈병 예방

 

글루타치온은 각막이나 수정체에 많이 존재하여 각막질환과 백내장 등 눈병에 대한 예방 효과가 있다고 합니다. 글루타치온을 보충하면 백내장의 발병과 진행 예방 및 각막장애들을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

글루타치온 효능 9. 피부노화 예방

 

글루타치온은 세포의 노화를 억제하는데 효과가 좋습니다. 몸의 글루타치온 수치가 낮아지면 자유 라디칼이 세포 기능을 손상시켜 노화 과정을 빠르게 가속하고, 신체 기능을 낮출수 있다고 합니다.

사람이 노화하면 신체의 항산화 수치도 함께 줄어들게 되는데, 이때 산화 스트레스가 뼈를 약하게 만들어 골다공증을 가속화 시킨다고 합니다. 글루타치온이 부족하면 세포는 쉽게 손상된다고 합니다.

글루타치온 효능 및 부작용

글루타치온 효능 10. 장 건강

 

글루타치온에는 시스테인과 셀레늄이 포암되어 있는데 이 성분들은 장의 내벽을 강화한다고 합니다.

과민성 대장 증후군 환자들은 글루타치온의 주성분인 시스테인 수치가 낮고, 글루타치온 합성에 관여하는 효소 활성이 낮다고 합니다.

또한 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 효소를 글루타치온 퍼 옥시다아제라고 하는데, 이 효소는 글루타치온을 사용하고 셀레늄에 의해 활성화가 된다고 합니다.

 

글루타치온 부작용

 

젖당 알레르기가 있는 사람들은 몸에 맞는지 확인을 먼저 해본 뒤에 섭취해야 합니다.

천식이 있는 사람들은 기관지 경련이 발생할수 있습니다.

과다섭취시 호흡곤란 증세가 나타날수 있어 권장량을 확인해 섭취해야 합니다.

장기간 섭취시 체내 아연 수치가 감소할 수 있습니다.

영양제로 섭취시 적정량을 찾아 섭취하고 주사를 맞을 때는 전문의와 충분한 상의를 통해 이상이 없는지 확인후에 진행하는것이 좋습니다.

이상으로 글루타치온에 대하여 알아 보았습니다. 피부미용에도 좋고 항산화 효과도 뛰어나고 다양한 효능이 있지만 과하면 독이 되기도 하니 꼭 적정량을 섭취하는것이 중요한것 같습니다.

여러분 모두 건강한 음식 드시고 행복한 하루 보내시기 바랍니다.