고들빼기(Korean lettuce) 효능 및 부작용

고들빼기(Korean lettuce) 효능

 

고들빼기(Korean lettuce) 효능 및 부작용

 

1.항암작용을 하는 고들빼기

'기'라고 해 홍삼에는 면역력 향상과 암 대응에 도움이 되는 사포닌이 다량 함유된 경우가 많다. 나아가 고돌의 베타카로틴과 토코페롤 성분이 암세포의 확산을 막고 암을 예방한다.

 

2.빈혈을 예방하는 고들빼기

고들빼기는 일반 채소보다 약 6배 많은 채소를 함유하고 있다. 그것은 두통, 피로, 현기증과 같은 빈혈의 개선과 예방에 도움을 줍니다.

 

3.위 건강에 좋은 고들빼기

무가 경쟁할 거예요. 그리고 사포닌. 그것은 위를 튼튼하게 하고 소화를 돕습니다. 한의학에서 젤라틴은 진정제와 위장병 치료제로 사용된다. 위염, 소화불량, 거식증, 조개류 섭취가 도움이 된다.

 

4.간 건강에 좋은 고들빼기

그들은 "c"라고 말한다.고글에 들어있는 치콜산이라는 성분이 간세포 활성화에 도움을 주고 과도한 음주와 과다복용으로 손상된 간기능 회복에도 효과적이다. 곱슬머리를 제거하는 것도 독소와 노폐물 제거에 도움이 된다. 간에 축적돼 각종 간질환 예방에 좋다.

 

5.골다공증을 예방하는 고들빼기

국물 요리의 구성도 체내 칼슘 촉진에 탁월한 효과가 있으며 골밀도를 강화해 골다공증 예방에도 좋다.

 

6.피부미용에 좋은 고들빼기

고글은 풍부하다. 비타민, 사포닌, 칼륨에 함유되어 있으며 수분 함량이 90%로 피부 미용에 유용하다. 게다가, 제비의 열 함량이 100g당 29kcal로 낮기 때문에 다이어트를 하는 사람들은 제비를 메뉴에 포함시킬 수 있습니다.

 

7.염증배출에 좋은 고들빼기

그의 보고에 따르면 조개류 모조품에는 강력한 항산화 성분인 베타카로틴을 비롯한 칼륨이 다량 함유돼 있으며 체내에 축적된 독소와 토양 배출에도 효과적이다. 특히, 잎을 말려서 함께 마셔요.아주 편리해요, 아빠 부종이 좋아졌어요

 

8.혈관건강에 좋은 고들빼기

제가 그랬어요."라고 그가 말했다.다량의 이눌린 독소는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 뿐 아니라 혈관 건강도 떨어뜨리는 데 사포닌과 칼륨이 풍부한 사포닌과 칼륨이 노폐물과 나트륨을 혈관으로 배출하는 데 도움을 주기 때문이다.

 

9.해독작용을 하는 고들빼기

배설 작용, 나쁜 콜레스테롤, 약물 남용자, 중금속도 항균 강도에 의해 분해되어 몸 밖으로 배출된다.그것은 간에서 쌓인 노폐물을 배출하고 독성물질을 분해한다.이렇게 하면 회복에 도움이 될 거예요. 치코 산의 무릎 부분은 간 손상을 치료합니다.

 

10.당뇨개선에 좋은 고들빼기

돼지고기 인감자가 다량 함유된 유리노는 당뇨병 개선에 효과가 있는 것으로 알려졌다. 혈당 상승을 억제하고 인슐린 분비를 촉진해 당뇨병을 완화하는 데 매우 유용하다.

 

11.심혈관 질환에 좋은 고들빼기

비타민 이 성분은 혈소판이 달라붙는 것을 막아줍니다.그것은 또한 혈관의 수축을 억제한다.심근경색, 심장마비 등 각종 심혈관질환 예방에 유용하다.

 

 

 

고들빼기(Korean lettuce) 부작용

팝콘. 난 쿨하지 않아. 손발이 시리거나 몸이 차가우면 복용하지 않도록 주의한다. 기운이 없고 설사를 하는 사람들은 먹는 것을 자제할 것이다. 과다 섭취 시 복통 및 낮과 같은 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 한다.구토 및 구토

 

 

 

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